O hexacampeão mundial Rafael Mendes da AOJ (Art of Jiu-Jitsu), ensina vários detalhes para você melhorar o ataque da técnica Omoplata, confira no vídeo abaixo:
Rhino BJJ
O portal da Rhino BJJ é um site dedicado a fornecer informações relevantes e atualizadas sobre o mundo dessa arte marcial. Ele abrange uma variedade de tópicos relacionados ao Jiu-Jitsu, como técnicas, competições, notícias, histórias de sucesso, dicas de treinamento e muito mais.